ChugyGogog

Kondisi dimana pikiran kita tidak bisa menerima perubahan mengakibatkan munculnya berbagai penyakit diantaranya Stress. Stres merupakan suatu reaksi psikologis dan fisiologis atas perubahan situasi yang tidak dapat diterima oleh seseorang. Saat stres tubuh melepas hormon stres yang disebut kortisol , Stres bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan. Bukan hanya memicu sakit kepala atau menurunkan tingkat kekebalan tubuh, stres juga berpotensi kuat memperparah penyakit. Berikut ini tips yang bisa dicoba untuk menurunkan Hormon Stres : Tidur cukup: Pangkas kortisol 50% Saat Anda tidur kurang dari delapan jam seperti yang dianjurkan ahli kesehatan, kadar kortisol naik hingga 50%. Minum teh: Pangkas kortisol 47% Sudah jamak diketahui teh bisa membantu tubuh mengatasi stres. Andrew Steptoe, PhD, dari University College London melakukan studi dan membuktikan bahwa orang yang meminum teh terutama teh hitam bisa menurunkan kadar stresnya hingga 47%. Kandungan polifenol dan flavonoid dalam

Buat teman Blogger yang mempunyai masalah dengan berat badan, kayanya bisa memcoba tips di bawah ini untuk Menurunkan berat badan tanpa diet dan tanpa biaya mahal. TUTUP buku diet dan lupakan pil penurun berat badan. Ternyata, trik penurunan berat badan terbaru ini hanya dengan memanfaatkan air putih. Sebuah studi baru menemukan bahwa usia menengah (30-an) dan setengah baya yang minum dua cangkir air sebelum makan akan kehilangan berat badan lebih besar daripada mereka yang melewati minum. Penelitian dilakukan terhadap pria-wanita yang obesitas dan kelebihan berat badan dengan usia 55-75 tahun. Para peneliti membaginya menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diminta untuk mengikuti diet rendah lemak sedangkan kelompok kedua diminta untuk mengikuti diet yang sama dengan tambahan minum dua cangkir air sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam. Setelah 12 minggu, orang-orang yang minum air sebelum makan kehilangan berat badannya sekira 7 kg dibandingkan dengan 5kg untuk mereka yang t

Berbicara di depan orang banyak ternyata tidak mudah,apalagi kalau kita berbicara dalam acara pormil dan kita berada di depan orang orang yang penting. Misalnya ketika anda melakukan persentase di depan para penguji. ataupun di depan dosen anda. Adakalanya kita menjadi gugup dalam berbicara bahkan bisa saja kita menjadi tidak bisa melanjutkan persentase tersebut. Sebenarnya ada beberapa sebab kenapa ketika kita berbica di depan orang banyak ataupun di depan para penguji kita menjadi gugup di antanya: Kurangnya Kepercayadirian anda. Kurangnya wawasan yang anda miliki. Kurangnya kemampuan dalam berbicara.dll Ada lagi prilaku yang kadang tidak disadari ketika anda melakukan persentase di depan para penguji diantaranya ataupun berbicara di depan orang banyak : Bergumam Seperti mengucapkan kata Hmmmmm..... ehmmmm ataupun yang lainya. Jeda pengucapan kata terlalu lama. Berbicara terlalu cepat Banyak Mengucapkan kata - kata yang sama Kurang melakukan kontak mata,seperti mata melihat kesana s

Jika anda penguna dan penggila Gadget seperti iPhone , BlackBerry , Kindle dan Xbox . Gadget terbaru Apple, iPad juga diprediksi bakal merebut hati para penggila gadget. yang Kesehariannya sering berinteraksi dengan Gadget baik mencari informasi di internet, chating di Facebook ataupun lainnya, Alangkah baiknya jika anda memperhatikan kesehatan mata anda. Berdasar penelitian Dr. Jeffrey Anshel dari Pcworld, rata-rata pengguna gadget rela menghabiskan waktu berjam-jam bahkan berhari-hari untuk berinteraksi dengan gadget mereka. Menurut studi tersebut, rata-rata muda-mudi Amerika langsung berinteraksi dengan gadgetnya, bahkan saat mereka baru bangun tidur. Nah, LCD backlit pada gadget tersebut sebenarnya sangat berpotensi 'menyakiti' mata . Pasalnya otot mata menjadi mudah lelah karena radiasi LCD backlit . Berikut adalah tips sehat dari Dr. Anshel, untuk membuat mata tetap segar, saat kita berinteraksi dengan gadget. 1. Sering mengedipkan mata Saat berinteraksi dengan g

Sejak kita lahir kita telah di bekali pengindraan. Setiap alat indra menerima rangsang stimulasi dari lingkungan sekitar. Rangsang stimulasi tertentu yang ditangkap oleh indra tertentu yang menghasilkan kesan tertentu di dalam diri kita. Musik merupakan salah satu bentuk rangsang suara yang merupakan stimulasi khas untuk indra pendengaran. Musik lebih dari sekedar bunyi. Bunyi dihasilkan oleh adanya benda yang bergetar atau adanya benturan benda yang menggetarkan udara di sekelilingnya. Musik merupakan getaran udara harmonis yang ditangkap oleh organ pendengaran melalui saraf di dalam tubuh kita dan disampaikan ke dalam susunan saraf pusat sehingga menimbulkan kesan tertentu di dalam diri kita. Akibatnya jika kita mendengarkan musik kita cenderung menghentakan kaki pada lantai atau mengetukan tangan pada meja, atau membayangkan iramanya di dalam diri kita sendiri. Getaran udara ( Vibrasi ) yang dihasilkan oleh alat musik mempengaruhi getaran udara yang ada di sekeliling kita. Har